Kiểm tra Sức Khỏe

Tập thử Miễn Phí

Mua Khóa Học

Trang Chủ

Kiểm tra Sức Khỏe

Tập thử MIỄN PHÍ

Mua Khóa Học

Bài Tập - Bụng - Cardio - Vai - Chống Tay Nhảy Rút Gối Tập Bụng - Junie HLV Ryan Long Fitness

Độ khó bài tập

Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực hiện bài tập
chính xác - hiệu quả - an toàn - đúng kỹ thuật .
HLV Ryan Long Fitness

Thông số mẫu bài tập

Không dụng cụ

 

Hiệp tậpMức tạSố lầnThời gian nghỉThời gian bài tập
Hiệp 10 kg1030 giây
Hiệp 20 kg1030 giây
Hiệp 30 kg1230 giây6 phút
Hiệp 40 kg1230 giây

Các Bài Tập Liên Quan