Kiểm tra Sức Khỏe

Tập thử Miễn Phí

Mua Khóa Học

Trang Chủ

Kiểm tra Sức Khỏe

Tập thử MIỄN PHÍ

Mua Khóa Học

Bài Tập - Bụng - Plank Ngang Tập Eo Giảm Mỡ Bụng 2 Bên - Junie HLV Ryan Long Fitness

Độ khó bài tập

Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực hiện bài tập
chính xác - hiệu quả - an toàn - đúng kỹ thuật .
HLV Ryan Long Fitness

Thông số mẫu bài tập

Không dụng cụ

Hiệp tậpMức tạSố lầnThời gian nghỉThời gian bài tập
Hiệp 10 kggiữ 30s mỗi bên15 giây
Hiệp 20 kggiữ 30s mỗi bên15 giây
Hiệp 30 kggiữ 30s mỗi bên15 giây6 phút
Hiệp 40 kggiữ 30s mỗi bên15 giây

Các Bài Tập Liên Quan