Chúng ta bắt đầu:

Bước  1: Các bạn để hai tay sau gáy , người hơi ngã lưng lửng ra sau và chân không chạm đất.

Bước  2: Chúng ta bắt đầu với động tác tay này chạm mũi chân kia , luân phiên thực hiện động tác xen kẽ từng bên cho thật đều.

Lưu ý: Khi thực hiện động tác không để chân chạm đất.

Lợi ích của bài tập:  Bài tập này giúp các bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng , thon chân và giúp cơ thể dẻo dai , rèn luyện sức khỏe thật tốt.