Kiểm tra Sức Khỏe

Tập thử Miễn Phí

Mua Khóa Học

Trang Chủ

Tính BMI

Khoá Học

Tập Thử

Cá hồi áp chảo Ryan Long

Nguyên liệu và sơ chế

+ 250g cá hồi: rửa sạch, để ráo.

+ Mát xa với một chút hạt nêm, ướp cá trong 5 phút.

+ Hành phi băm sẵn. 

Chế biến

+ Lấy 1 CHẢO KHÔNG DÍNH => làm nóng chảo => cho cá vào, mỗi mặt cá để 1-2 phút, sau đó lật mặt.

+ Nêm ngò tây hoặc hành lá vào.

+  Món này KHÔNG DẦU KHÔNG ĐƯỜNG, nấu cực kì nhanh, dinh dưỡng ngập tràn.

Lời khuyên của HLV Ryan Long về món ăn này

+ Cá hồi nổi tiếng với lượng dinh dưỡng tuyệt vời như vitamin D, protein và đặc biệt là Omega sẽ giúp bảo vể tế bào, giúp cho tóc chắc khỏe hơn. Đặc biệt lượng collaagen dồi dào trong cá hồi sẽ mang lại làn da căng mịn, tái tạo lại da, ngăn ngừa lão hóa và tái tạo cấu trúc làn da. Ngoài ra còn giúp bạn giảm cân nữa đấy. Vì vậy hãy duy trì việc ăn cá  hồi hằng tuần nhé.

+ Hãy bắt tay vào làm và thưởng thức ngay nào. Chúc các bạn ngon miệng.

Các Món Ăn Khác

  • Tất cả
  • Các Món Cơm
  • Hải sản
  • Món bò
  • Món bún
  • Món canh
  • Món cháo
  • Món cà ri
  • Món cá
  • Món gà
  • Món lươn
  • Món miến
  • Món nghêu
  • Món nấm
  • Món rau
  • Món sườn
  • Món thịt
  • Món tôm
  • Món ăn
  • Nước giải khát
  • Nước pha
  • Rau củ
  • Sandwich
  • Sức khỏe
  • Thịt kho