Để giảm cân hiệu quả phải có chế độ ăn lành mạnh đầy đủ các chất dinh dưỡng và quan trọng là phải tính toán lượng calo mình thu nạp cho phù hợp. Dưới đây là chế độ ăn cực thích hợp với người muốn giảm cân và dáng đẹp. Các bạn cập nhật ngay vào thực đơn hàng ngày của mình nhé.
– Bí cắt miếng vừa ăn, gọt bỏ hột (để ko bị vị chua).
– Nấu nước sôi 1.5lit: cho thịt bằm vào, nêm gia vị, sôi lên lần nữa. Bạn cho bí vào. Nấu trong 3 phút rồi tắt bếp. Nếu thích tiêu bạn có thể cho 1 ít vào.
– Canh này không hề dùng dầu ăn.
Đùi tỏi mua vinmart 40k, rửa nước sôi, ướp gia vị, hành lá cắt nhỏ, và ram 15 phút.
