Bài Tập – Bụng – Gập Bụng Trên Ghế Dốc – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập DỄ Nhóm cơ tác động : Cơ Bụng Dụng cụ : Ghế tập bụng Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực hiện bài tập chính xác – […]
Bài Tập – Bụng – Ôm Ghế Dốc Đá Bụng Dưới – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập VỪA Nhóm cơ tác động : Cơ Bụng Dụng cụ : Ghế tập bụng Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực hiện bài tập chính xác […]
Bài Tập – Bụng – Gập Bụng Ghế Dốc Ôm Bánh Tạ – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập VỪA Nhóm cơ tác động : Cơ Bụng Dụng cụ : Ghế tập bụng, Bánh tạ Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực hiện bài […]
Bài Tập – Ngực – Hít Đất Vỗ Tay – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập KHÓ Nhóm cơ tác động : Cơ Ngực Dụng cụ : Không dụng cụ Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực hiện bài tập chính xác – hiệu […]
Bài Tập – Ngực – Hít Đất Bật Tay Lên Ghế – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập KHÓ Nhóm cơ tác động : Cơ Ngực Dụng cụ : Không dụng cụ Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực hiện bài tập chính xác […]
Bài Tập – Ngực – Hít Đất Bật Lên Vỗ Vai – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập KHÓ Nhóm cơ tác động : Cơ Ngực Dụng cụ : Không dụng cụ Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực hiện bài tập chính xác […]
Bài Tập – Vai – Nhấc Thanh Đòn Nặng Tập Cầu Vai – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập KHÓ Nhóm cơ tác động : Cơ Vai, Cơ Cầu Vai, Cơ Lưng Dụng cụ : Thanh đòn Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực […]
Bài Tập – Ngực – Hít Đất Ngực Dưới Chống Tay Trên Ghế 2 Bên – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập KHÓ Nhóm cơ tác động : Cơ Ngực Dụng cụ : Không dụng cụ Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực hiện […]
Bài Tập – Ngực – Hít Đất Hẹp Tay Tập Ngực Tay Sau – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập VỪA Nhóm cơ tác động : Cơ Ngực, Cơ Tay Sau Dụng cụ : Không dụng cụ Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực […]
Bài Tập – Bụng – Plank Kéo Gối Cơ Bản Tập Bụng – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập VỪA Nhóm cơ tác động : Cơ Bụng Dụng cụ : Không dụng cụ Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực hiện bài tập chính […]