Bài Tập – Mông Đùi Sau – Nâng Mông Có Tạ Đơn Kết Hợp 2 Chân Và 1 Chân – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập KHÓ Nhóm cơ tác động : Cơ Mông, Cơ Đùi Sau Dụng cụ : Tạ đơn Hãy xem kỹ video hướng […]
Bài Tập – Mông Đùi Sau – Gập Người Kéo Tạ Đơn Rộng Chân Tập Mông Sumo Deadlift – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập KHÓ Nhóm cơ tác động : Cơ Mông, Cơ Đùi Sau Dụng cụ : Tạ đơn Hãy xem kỹ video hướng dẫn […]
Bài Tập – Mông Đùi Sau – Nhấc Tạ Đơn Rộng Chân Tập Mông Sumo Deadlift – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập VỪA Nhóm cơ tác động : Cơ Mông, Cơ Đùi Sau Dụng cụ : Tạ đơn Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có […]
Bài Tập – Đùi Trước – Chạy Nâng Cao Gối Chạm Tay Ngang Hông – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập DỄ Nhóm cơ tác động : Cardio, Cơ Đùi Trước Dụng cụ : Không dụng cụ Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực […]
Bài Tập – Mông – Bước Dài Tới Trước Luân Phiên Tại Chỗ Tập Mông – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập DỄ Nhóm cơ tác động : Cơ Mông, Cơ Đùi Sau, Cơ Đùi Trước Dụng cụ : Không dụng cụ Hãy xem kỹ video hướng […]
Bài Tập – Bụng – Hít Hơi Hóp Bụng Tập Nhỏ Eo Với Stomach Vacuum – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập DỄ Nhóm cơ tác động : Cơ Bụng Dụng cụ : Không dụng cụ Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực hiện […]
Bài Tập – Lưng – Kéo Lưng Giữa Tay Nắm V Với Máy Kéo Lưng – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập VỪA Nhóm cơ tác động : Cơ Lưng Dụng cụ : Máy kéo lưng Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực hiện […]
Bài Tập – Lưng – Kéo Lưng Tay Nắm Rộng Với Máy Kéo Lưng – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập VỪA Nhóm cơ tác động : Cơ Lưng Dụng cụ : Máy kéo lưng Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực hiện bài […]
Bài Tập – Bụng – Xếp Bụng Co Duỗi Đá Chân Luân Phiên – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập VỪA Nhóm cơ tác động : Cơ Bụng Dụng cụ : Không dụng cụ Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực hiện bài tập […]
Bài Tập – Bụng Tay Vai – Bước Bằng Tay Lên Bục Rồi Vỗ Vai – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập DỄ Nhóm cơ tác động : Cơ Bụng, Cơ Tay, Cơ Vai Dụng cụ : Không dụng cụ Hãy xem kỹ video hướng dẫn để […]