Kiểm tra Sức Khỏe

Tập thử Miễn Phí

Mua Khóa Học

Trang Chủ

Tính BMI

Khoá Học

Tập Thử

Các bài MÔNG ĐÙI
Nhấp vào 3 gạch ngang góc trên bên phải để xem thêm các bài tập khác

YouTube Playlist

Trang Sản Phẩm Dụng Cụ Ryan Long Fitness

350.000đ | MUA Dùng thử 1 trong 20 buổi App DONUT CLICK vào Link này để dùng thử. Quyền lợi sử dụng App DONUT App tập với sản phẩm DONUTtích hợp khi kích hoạtmã khách hàng.+ Khách hàng được tặngkèm 20 buổi tập luyệnhoặc sử dụng App DONUT.từ Ryan Long Fitness. Giá Ưu đãi 30-50% […]

1045230423 – Máy kéo Lưng QR code bài tập

Bài tập máy kéo lưng cáp Cable Back Machine Exercise Option 1 : Nắm rộng tập lưng *Mức tạ cho Nữ +Hiệp 1 : 10kg x 15 lần +Hiệp 2 : 15kg x 12 lần +Hiệp 3 : 20kg x 10 lần ///Thời gian hoàn thành : 5 phút Option 2 : Nắm thấp tập […]