Kiểm tra Sức Khỏe

Tập thử Miễn Phí

Mua Khóa Học

Trang Chủ

Tính BMI

Khoá Học

Tập Thử

Gà ướp sốt Ryan Long

Nguyên liệu và sơ chế

+ 1kg má đùi gà => cắt miếng vừa ăn => rửa sạch.
+ Gia vị: hạt nêm, nước tương, sốt mayonnaise.

Chế biến

+ Ướp gà cùng 1 muỗng hạt nêm + 2 muỗng nước tương + sốt mayonaise (cho 1-2 muỗng) + hành lá cắt nhuyễn + trộn đều.
+ Lấy chảo không dính => cho hỗn hợp gà đã ướp => bật lửa vừa 80% => nấu gà tới khi chín.
– Món này không cần dầu ăn vì mỡ từ da gà sẽ chảy đều ra rất thơm và béo, không hề khô chút nào.

Lời khuyên của HLV Ryan Long về món ăn này

+ Các bạn có thể ăn kèm với cơm, bún + rau hoặc canh.

+Những bạn đang trong chế độ giảm cân nên ăn 1-2 miếng, lược bỏ phần da và mỡ. 

+Chúc các bạn ngon miệng và thành công.

Các Món Ăn Khác

Gà ướp sốt Ryan Long

Gà ướp sốt Ryan Long Nguyên liệu và sơ chế + 1kg má đùi gà => cắt miếng vừa ăn => rửa sạch. + Gia vị: hạt nêm, nước tương, sốt mayonnaise. Chế biến + Ướp gà cùng 1 muỗng hạt nêm + 2 muỗng nước tương + sốt mayonaise (cho 1-2 muỗng) + hành […]

Cá diêu hồng sốt cà chua Ryan Long

Cá diêu hồng sốt cà chua Ryan Long Cá sốt cà, đập trứng lòng đào. Nhanh, gọn. Dễ ăn. Có ngay trong 30′ . Không chiên cá. Không dầu. Không bỏ đường. – Cá sốt cà chua mà không dầu không đường thì vị gì nhỉ? => Vị của cà chua và ngọt của cá […]

Nước chanh Ryan Long

Nước chanh Ryan Long Một loại thực phẩm “thần kì” chắc chắc không thể thiếu trong những ngày hè oi bức này chính là nước chanh. Không chỉ giúp ta thanh lọc cơ thể, giải độc tố mà còn giúp giảm cân rất hiệu quả. Còn chần chờ gì mà không bắt tay vào làm […]

Nước tắc Ryan Long

Nước tắc Ryan Long Những lúc thời tiết nóng nực như thế này, uống một ly nước tắc mát lạnh sẽ giúp giải nhiệt, đỡ khát giúp cơ thể trở nên thoải mái hơn. Nước tắc có rất nhiều công thức và nhiều công dụng rất tuyệt vời đấy. Hãy cùng Ryan Long cập nhật […]

Trà dâu tại nhà Ryan Long

Trà dâu tại nhà Ryan Long Trà dâu là một trong những thức uống được nhiều người yêu thích đặc biệt là các bạn trẻ không chỉ bởi hương vị thơm ngon, thanh mát mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe. Cùng Ryan Long bắt tay vào làm thức uống giải nhiệt mùa hè […]

Bò lá lốt Ryan Long

Bò lá lốt Ryan Long Bò lá lốt là món ăn đường phố rất đỗi quen thuộc chắc chắn ai cũng đã từng thử qua. Món này không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng nữa đấy nhé. Hãy cùng Ryan Long  bắt tay vào bếp làm món này ngay tại nhà nào. Nguyên […]

Bò Lúc Lắc Ryan Long

Bò Lúc lắc Ryan Long Món bò lúc lắc không chỉ rất thơm, đậm đà mà còn rất bổ dưỡng nữa. Hãy cùng Ryan Long thực hiện món bò lúc lắc ngay tại nhà nhé. Nguyên liệu và sơ chế + Thịt bò: 250g, rửa sạch, để ráo, cắt miếng vừa ăn. + Ớt chuông […]

Bò Beefsteak Ryan Long

Bò Beefsteak Ryan Long Thịt bò là một trong những loại thực phẩm giá trị giàu chất dinh dưỡng cung cấp nhiều năng lượng bồi bổ cho sức khỏe. Vậy hãy cùng Ryan Long Fitness lăn vào bếp khám phá cách ướp bò thơm ngon và bổ dưỡng tại nhà nhé. Nguyên liệu và sơ […]

Cơm Chiên Cá Hồi

Cơm Chiên Cá Hồi Nguyên liệu và sơ chế +Cá hồi 50-100gr /1 người ăn – Rửa sạch, cắt nhỏ +Đậu que hoặc đậu hà lan, hoặc các loại rau xanh : 100gr – Rửa sạch, cắt nhỏ +Cơm nguội hoặc cơm trắng +Tỏi băm/hành băm, tiêu Chế biến +Lấy ” chảo không dính “, […]