+ Tránh trường hợp ăn vội ăn vàng, không kịp tiêu hóa. tâm lý bồn chồn, lo âu => bạn sẽ bị rối loạn nhịp thở, thiếu máu lên não, dễ choáng, ù tai => hỏng cả buổi tập => tâm lý ức chế cảm thấy cực kì căng thẳng.
+ Nếu lỡ bị như vậy hãy ngồi uống nước, nghỉ ngơi, điều hòa nhịp thở, ăn trái cây, thư giãn.
+ Tập luyện là phải an toàn, lâu dài. Tránh hấp tấp mà chấn thương!