Kiểm tra Sức Khỏe

Tập thử Miễn Phí

Mua Khóa Học

Trang Chủ

Tính BMI

Khoá Học

Tập Thử

Khách : Đông Nguyễn
Ngày bắt đầu : 01-05-21
Tuổi :
Cao : 1m70
Nặng : 65kg
Ngực: 93
Bụng : 86
Mông : 104

Tăng cơ, giảm mỡ
10%
Tăng bắp tay lên 35
10%
Giảm Bụng xuống 78
10%
Days
Hours
Minutes
Seconds

Lịch tập 3-4 tuần đầu - Tăng Cơ Nhẹ (Hãy nhấp vào vòng tròn để vào ngày tập)

Thứ 2
Tập

Thứ 3
Tập

Thứ 4
Tập

Thứ 5
Nghỉ

Thứ 6
Tập

Thứ 7
Tập

Chủ Nhật
Nghỉ

Lịch tập 4 tuần tiếp theo - chờ kết quả 4 tuần trước đó (Hãy nhấp vào vòng tròn để vào ngày tập)

Lịch tập 4 tuần tiếp theo - chờ kết quả 4 tuần trước đó (Hãy nhấp vào vòng tròn để vào ngày tập)

Lịch tập 4 tuần tiếp theo - chờ kết quả 4 tuần trước đó (Hãy nhấp vào vòng tròn để vào ngày tập)

Lịch tập 4 tuần tiếp theo - chờ kết quả 4 tuần trước đó (Hãy nhấp vào vòng tròn để vào ngày tập)

Lịch tập 4 tuần tiếp theo - chờ kết quả 4 tuần trước đó (Hãy nhấp vào vòng tròn để vào ngày tập)

Các Ứng Dụng Hỗ Trợ Tập Luyện

Chuẩn bị dụng cụ

Ăn trước tập

Ăn sau khi tập

Quay video tập

Khởi động

Xem lịch tập

Tính BMI Nữ

Tính BMI Nam

Tính Calo món ăn