3 bài Mông Đùi ,3 bài Vai , ,2 bài Bụng với Tổng : 909 Calo ,tập trong: 60 phút Các Video Bài Tập Ngày Hôm Nay
***Lưu ý : hãy tập theo số hiệp số lần trong bảng lịch tập. Số hiệp số lần trong video chỉ để minh họa Trong lúc tập bạn có thể xem lại video từng bài ở mỗi bảng lịch tập