Ăn Sáng : 468 calo | 06:00 - 08:00 | ||
---|---|---|---|
1.5 | chén | Cơm chén cơm | |
200 | gr | Cá ngừ phi lê | |
150 | gr | Rau muống | |
Ăn Trưa : 511 calo | 11:00 - 13:00 | ||
---|---|---|---|
1.5 | chén | Cơm chén cơm | |
150 | gr | Cá hồi phi lê | |
300 | gr | Cải xanh | |
Bữa Phụ Chiều : 199 calo | 15:00 - 16:00 | ||
---|---|---|---|
300 | gr | Ổi quả ổi | |
1 | quả | Trứng gà quả | |
Ăn Tối : 319 calo | 18:00 - 20:00 | ||
---|---|---|---|
150 | gr | Bún tươi | |
150 | gr | Tôm - Thịt tôm | |
100 | gr | Cà chua | |