Ăn Sáng : 487 calo | 06:00 - 08:00 | ||
---|---|---|---|
50 | gr | Gạo lứt màu đỏ chưa nấu | |
200 | gr | Bò thịt bò Lưng nạc | |
200 | gr | Cải bắp | |
Ăn Trưa : 533 calo | 11:00 - 13:00 | ||
---|---|---|---|
50 | gr | Gạo lứt màu đỏ chưa nấu | |
250 | gr | Gà thịt Đùi gà không da | |
300 | gr | Mướp | |
Bữa Phụ Chiều : 204 calo | 15:00 - 16:00 | ||
---|---|---|---|
200 | gr | Chôm chôm | |
1 | hộp | Sữa chua hộp | |
Ăn Tối : 348 calo | 18:00 - 20:00 | ||
---|---|---|---|
100 | gr | Bún tươi | |
100 | gr | Cá thu | |
100 | gr | Đậu hà lan | |