Ăn Sáng : 429 calo | 06:00 - 08:00 | ||
---|---|---|---|
1 | chén | Cơm chén cơm | |
200 | gr | Cá nục ngon | |
200 | gr | Cà chua + dưa leo | |
Ăn Trưa : 532 calo | 11:00 - 13:00 | ||
---|---|---|---|
1.5 | chén | Cơm chén cơm | |
300 | gr | Mực - Thịt mực tươi | |
300 | gr | Cà chua + dưa leo | |
Bữa Phụ Chiều : 126 calo | 15:00 - 16:00 | ||
---|---|---|---|
1 | quả | Chuối vàng quả | |
Ăn Tối : 317 calo | 18:00 - 20:00 | ||
---|---|---|---|
100 | gr | Bún tươi | |
150 | gr | Bò thịt bò Lưng nạc | |
100 | gr | Cải xanh | |