Ăn Sáng : 509 calo | 06:00 - 08:00 | ||
---|---|---|---|
2 | củ | Khoai lang | |
200 | gr | Cá hồi phi lê | |
1 | gr | Ớt chuông to Đỏ Xanh Vàng | |
Bữa Phụ Sáng : 188 calo | 09:00 - 10:00 | ||
---|---|---|---|
1.5 | quả | Chuối vàng quả | |
Ăn Trưa : 641 calo | 11:00 - 13:00 | ||
---|---|---|---|
100 | gr | Yến mạch | |
150 | gr | Bò thịt bò Thăn | |
200 | gr | Cải bắp | |
Bữa Phụ Chiều : 304 calo | 15:00 - 16:00 | ||
---|---|---|---|
300 | gr | Bơ vỏ xanh | |
Ăn Tối : 428 calo | 18:00 - 20:00 | ||
---|---|---|---|
1 | chén | Cơm chén cơm | |
150 | gr | Mực - Thịt mực tươi | |
200 | gr | Đậu que-đậu cove | |