| Ăn Sáng : 533 calo | 06:00 - 08:00 | ||
|---|---|---|---|
| 1 | ổ | Bánh mì không ổ |  |
| 200 | gr | Gà thịt Đùi gà không da |  |
| 200 | gr | Salad |  |
|
|||
| Bữa Phụ Sáng : 277 calo | 09:00 - 10:00 | ||
|---|---|---|---|
| 200 | gr | Ổi quả ổi |  |
| 1 | ly | Cà phê sữa Size nhỏ 200ml |  |
|
|
|||
| Ăn Trưa : 639 calo | 11:00 - 13:00 | ||
|---|---|---|---|
| 1 | chén | Cơm chén cơm |  |
| 250 | gr | Cá thu |  |
| 200 | gr | Súp lơ xanh |  |
|
|
|||
| Bữa Phụ Chiều : 226 calo | 15:00 - 16:00 | ||
|---|---|---|---|
| 500 | gr | Bưởi ăn |  |
| 2 | quả | Táo đỏ |  |
|
|
|||
| Ăn Tối : 469 calo | 18:00 - 20:00 | ||
|---|---|---|---|
| 1 | chén | Cơm chén cơm | |
| 150 | gr | Heo thịt Sườn non heo |  |
| 100 | gr | Salad | |
|
|
|||