| Ăn Sáng : 522 calo | 06:00 - 08:00 | ||
|---|---|---|---|
| 1.5 | trái | Bắp trái bắp |  |
| 200 | gr | Gà thịt Ức gà phi lê không da |  |
| 100 | gr | Súp lơ trắng |  |
|
|||
| Bữa Phụ Sáng : 159 calo | 09:00 - 10:00 | ||
|---|---|---|---|
| 300 | gr | Mãng cầu xiêm |  |
|
|
|||
| Ăn Trưa : 608 calo | 11:00 - 13:00 | ||
|---|---|---|---|
| 200 | gr | Bún tươi |  |
| 300 | gr | Bò thịt bò Thăn |  |
| 200 | gr | Salad |  |
|
|
|||
| Bữa Phụ Chiều : 251 calo | 15:00 - 16:00 | ||
|---|---|---|---|
| 2 | quả | Chuối vàng quả |  |
|
|
|||
| Ăn Tối : 422 calo | 18:00 - 20:00 | ||
|---|---|---|---|
| 50 | gr | Yến mạch |  |
| 200 | gr | Tôm - Thịt tôm |  |
| 100 | gr | Cà rốt |  |
|
|
|||