| Ăn Sáng : 535 calo | 06:00 - 08:00 | ||
|---|---|---|---|
| 200 | gr | Bún tươi |  |
| 250 | gr | Cá lóc phi lê |  |
| 100 | gr | Cà chua + dưa leo |  |
|
|||
| Bữa Phụ Sáng : 160 calo | 09:00 - 10:00 | ||
|---|---|---|---|
| 1 | quả | Thanh long |  |
|
|
|||
| Ăn Trưa : 630 calo | 11:00 - 13:00 | ||
|---|---|---|---|
| 1.5 | chén | Cơm chén cơm |  |
| 200 | gr | Bò thịt bò Tái |  |
| 150 | gr | Súp lơ xanh |  |
|
|
|||
| Bữa Phụ Chiều : 262 calo | 15:00 - 16:00 | ||
|---|---|---|---|
| 300 | gr | Vải quả vải |  |
| 1 | quả | Chuối vàng quả |  |
|
|
|||
| Ăn Tối : 428 calo | 18:00 - 20:00 | ||
|---|---|---|---|
| 1 | chén | Cơm chén cơm | |
| 200 | gr | Gà thịt Đùi gà không da |  |
| 100 | gr | Bầu xanh |  |
|
|
|||