Kiểm tra Sức Khỏe

Tập thử Miễn Phí

Mua Khóa Học

Trang Chủ

Tính BMI

Khoá Học

Tập Thử

Miến sườn rau củ Ryan Long

Nguyên liệu và sơ chế

+Xương.
+ Rau cải+ cà rốt
+ Miến: 200 calo
+ Xương: luộc sơ cho sạch , bỏ nước đen.
+ Rau củ: chọn loại bạn thích ăn và rửa sạch.

Chế biến

+ Xương đã rửa sạch, cà rốt cắt nhỏ vừa ăn, 1.5 lít nước lọc: nấu trong 20 phút.
+ Nước lèo sôi, cho 1 chút muối và hạt nêm, cho miến vào nấu sôi.
+ Sau đó cho rau cải vào: nấu 3 phút.
Thế là đã xong rồi. Mỗi bữa chỉ 30 phút là có ngay món ăn ngon và bổ cho sức khỏe. 

Lời khuyên của HLV Ryan Long về món ăn này

Hạn chế dầu và đường, cho hành tươi để dậy mùi. Nên dùng bắp để nước ngọt tự nhiên.

Lăn vào bếp trổ tài món này để thiết đãi gia đình mình ngay nào. Chúc các bạn thành công.