Kiểm tra Sức Khỏe

Tập thử Miễn Phí

Mua Khóa Học

Trang Chủ

Tính BMI

Khoá Học

Tập Thử

Nếu Chân Con Gái TO DO CƠ _ làm sao biết TO DO CƠ hay TO DO MỠ

Bắp chân to và thô là mối lo ngại của mọi cô gái khi diện những bộ váy ngắn. Nhưng làm thế nào để phân biệt CHÂN TO DO CƠ hay CHÂN TO DO MỠ. Hãy cùng Ryan Long tìm hiểu xem những tips phân biệt dưới đây nhé.

+ Nếu bắp đùi bạn nhỏ hơn 3.6 khi lấy chiều cao chia cho số đo bắp đùi thì 90% trở lên đùi bạn rất nhiều mỡ. Ví dụ: 1m60 thì vòng đùi 44 là chân thon đẹp, 160 ÷ 44 = 3.6.

+ Nếu chân to do cơ mà bạn đứng tại chỗ bật xa không quá 1,5m thì 99% là to do mỡ rồi.

+ Nếu to do cơ mà nhảy dây 100 x 4 hiệp dưới 5 phút không nổi thì chắc chắn cũng to do mỡ luôn.

+ Nếu đùi to do cơ, bắp chân to do cơ, mà đo ngang eo của bạn vẫn lớn hơn 2.6 thì chắc chắn to do mỡ, ví dụ 1m6 thì eo 60cm, 160 ÷60 = 2.6.

+Nếu đùi to do cơ mà khi đứng tại chỗ bạn không thể nhảy cao rút đầu gối chạm vào ngực thì chắc chắn 99% đùi bạn to do mỡ .

Chân to, chân voi do mỡ có thể di truyền, có thể do ham ăn lười tập nhưng bạn muốn thon đẹp hay xấu mập là do bạn lựa chọn và quyết tâm thay đổi bằng cách có một chế độ ăn lành mạnh và tập luyện nhiều hơn. Một đôi chân thon gọn sẽ hack dáng cao hơn và giúp bạn trông tự tin hơn đấy. Hãy tham khảo cách luyện tập của HLV Ryan Long Fitness ngay tại đây nhé.

Share this:

Like this:

Like Loading...
%d bloggers like this: