Mình sẽ thiết kế bài tập cho bạn tại nhà hoặc phòng gym
Khi bạn bắt đầu khóa học, mình sẽ cho bạn làm một bài TEST. Để kiểm tra sự vận động của cơ thể bạn => từ đó mình mới thiết kế bài tập cho bạn.
Mình sẽ dựa trên chỉ số của bạn để thiết kế cho bạn lịch tập phù hợp với nhu cầu của bạn. Hàng NGÀY bạn sẽ gửi báo cáo đánh giá kết quả tập luyện cho mình để mình theo dõi , từ đó điều chỉnh lịch tập, bài tập phù hợp với sức của bạn
Trong quá trình tập luyện mình sẽ giải đáp bất kì thắc mắc nào cũng như tư vấn dinh dưỡng cho bạn
TRONG CHƯƠNG TRÌNH MÌNH GỬI SẼ CÓ CHO BẠN 1 NGÀY TẬP BAO NHIÊU BÀI, 1 BÀI BAO NHIÊU HIỆP, 1 HIỆP BAO NHIÊU CÁI BẠN TẬP VÀ QUAY VIDEO LẠI GỬI BÀI BÁO CÁO MÌNH HÀNG NGÀY
HÀNG NGÀY BẠN ĂN GÌ CHỤP HÌNH GỬI QUA MÌNH SẼ CHỈNH CHO BẠN TỪ NHỮNG CÁI NHỎ NHẤT VÀ CHỈ BẠN CÁCH LỰA CHỌN ĐỒ ĂN TỐT
VỀ THỰC ĐƠN ĐỂ SÁT VỚI THÓI QUEN ĂN UỐNG CỦA BẠN, THÌ MỖI BỮA ĂN, BẠN CHỊU KHÓ CHỤP HÌNH GỬI MÌNH ĐỂ MÌNH CHỈNH CHO BẠN CHO BẠN QUEN DẦN
BẠN SẼ ĐƯỢC SỬ DỤNG CÔNG CỤ TÍNH CALO TỪNG MÓN ĂN, XÂY DỰNG KẾ HOẠCH ĂN UỐNG LÀNH MẠNH => BẠN SẼ BIẾT CÁCH ĂN GÌ, NÊN ĂN GÌ, ĂN BAO NHIÊU, ĂN NHƯ THẾ NÀO
NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN CHUẨN BỊ KHI TẬP VỚI HUẤN LUYỆN VIÊN RYANLONG FITNESS ( QUY CHẾ TẬP LUYỆN)
THỜI GIAN TẬP TỐI ĐA 60 PHÚT MỖI NGÀY
CHUẨN BỊ TINH THẦN TẬP LUYỆN, ĂN KIÊNG NGHIÊM TÚC TRONG THỜI GIAN DÀI
BẮT BUỘC QUAY VIDEO ĐỂ ĐƯỢC KIỂM TRA VÀ CHỈNH KĨ THUẬT, TRÁNH CHẤN THƯƠNG, ĐẠT HIỆU QUẢ TỐI ĐA BÀI TẬP VÀ GỬI CÁC MÓN BẠN ĂN HÀNG NGÀY CHO HLV THEO DÕI : MỖI BÀI BẠN SẼ QUAY LẠI 01 HIỆP TẬP ĐỂ GỬI BÁO CÁO CHO HLV
Nếu bạn không quay video lại gửi mình thì mình sẽ gửi chương trình tập cho bạn và dinh dưỡng thôi. Nếu bạn tập sai thì bên mình không chịu trách nhiệm.
Bạn cần có chân máy kẹp điện thoại để tự quay lại buổi tập
MỘT KHI BẠN ĐÃ BẮT ĐẦU CHƯƠNG TRÌNH TẬP VỚI BÊN MÌNH, NẾU BẠN MUỐN TẠM NGƯNG, HAY BẢO LƯU THÌ BÊN MÌNH SẼ BẢO LƯU VÔ THỜI HẠN CHO BẠN. NHƯNG BẠN CẦN THÔNG BÁO CHO HLV BIẾT.
TRƯỜNG HỢP NẾU BẠN ĐƠN PHƯƠNG DỪNG LẠI KHÔNG BÁO CHO HLV THÌ SẼ KHÔNG ĐƯỢC BẢO LƯU THỜI GIAN ĐÓ, VÀ KHÔNG ĐƯỢC CỘNG DỒN VỀ SAU => NẾU BẠN MUỐN TẠM NGƯNG CHỈ CẦN BÁO HLV LÀ ĐƯỢC!
BÊN MÌNH SẼ KHÔNG HOÀN TIỀN VỚI BẤT KÌ LÝ DO NÀO, NÊN NẾU TRƯỜNG HỢP BẠN BỎ NGANG THÌ BÊN MÌNH SẼ KHÔNG CHỊU TRÁCH NHIỆM.
BẠN QUAY VIDEO MỖI BUỔI TẬP GỬI MÌNH MỖI NGÀY ĐƯỢC KHÔNG ?