Bài Tập – Cardio – Chạy Bộ Nhanh Liên Tục Trên Máy Chạy Bộ – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập VỪA Nhóm cơ tác động : Cardio Dụng cụ : Máy chạy bộ Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực hiện bài tập […]
Bài Tập – Cardio – Nhảy Vung Tay Jumping Jack – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập DỄ Nhóm cơ tác động : Cardio, Cơ Bắp Chân Dụng cụ : Không dụng cụ Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực hiện bài tập chính […]
Bài Tập – Đùi Trước – Chạy Nâng Cao Gối Chạm Tay Ngang Hông – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập DỄ Nhóm cơ tác động : Cardio, Cơ Đùi Trước Dụng cụ : Không dụng cụ Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực […]
Bài Tập – Bụng – Cardio – Vai – Chống Tay Nhảy Rút Gối Tập Bụng – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập VỪA Nhóm bài tập : NHÓM A Bội số BSCal : 1 Chỉ số RJT5s : 12 Mức tạ : 0 kg Số lần […]
Chạy Gót Chạm Mông Tại Chỗ – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập DỄ Nhóm bài tập : NHÓM A Bội số BSCal : 1 Chỉ số RJT5s : 3.5 Mức tạ : 0 kg Số lần : xx cái mỗi bên Nhóm cơ tác động : […]
Chạy Nâng Cao Gối Tại Chỗ – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập VỪA Nhóm bài tập : NHÓM A Bội số BSCal : 1 Chỉ số RJT5s : 4 Mức tạ : 0 kg Số lần : xx cái mỗi bên Nhóm cơ tác động : […]
Bước Tới Trước Bằng Tay – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập DỄ Nhóm bài tập : NHÓM A Bội số BSCal : 1 Chỉ số RJT5s : 25 Mức tạ : 0 kg Số lần : xx cái mỗi bên Nhóm cơ tác động : Cơ […]