Bài Tập – Đùi Trước – Chạy Nâng Cao Gối Chạm Tay Ngang Hông – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập DỄ Nhóm cơ tác động : Cardio, Cơ Đùi Trước Dụng cụ : Không dụng cụ Hãy xem kỹ video hướng dẫn để có thể thực […]
Bài Tập – Mông – Bước Dài Tới Trước Luân Phiên Tại Chỗ Tập Mông – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập DỄ Nhóm cơ tác động : Cơ Mông, Cơ Đùi Sau, Cơ Đùi Trước Dụng cụ : Không dụng cụ Hãy xem kỹ video hướng […]
Chạy Nâng Cao Gối Tại Chỗ – Junie HLV Ryan Long Fitness Đăng ký Khóa Học Online Độ khó bài tập VỪA Nhóm bài tập : NHÓM A Bội số BSCal : 1 Chỉ số RJT5s : 4 Mức tạ : 0 kg Số lần : xx cái mỗi bên Nhóm cơ tác động : […]