Kiểm tra Sức Khỏe

Tập thử Miễn Phí

Mua Khóa Học

Trang Chủ

Tính BMI

Khoá Học

Tập Thử

Bò xào bông cải xanh Ryan Long

Nguyên liệu và sơ chế

+ 200g thịt bò: cắt lát mỏng, ướp nước tương.
+ Cà rốt: cắt lát mỏng
+ Bắp mĩ: tách hạt sẵn.
+ Bông cải xanh, hành tây.

Chế biến

+ Làm nóng chảo => cho bơ vào => cho hành tây vào phi thơm => cho cà rốt + bắp vào xào chín => sau đó mới cho bông cải vào => cho 1 muỗng hạt nêm => xào hỗn hợp đến khi bông cải chín => cho bò vào đảo => để lửa lớn, đảo nhanh, liền tay => tắt bếp => nêm hành ngò vào là xong.
+ Bạn có thể ốp la thêm trứng bỏ lên trên nhé!

Lời khuyên của HLV Ryan Long về món ăn này

+ Dùng lượng bơ vừa phải để dậy mùi thơm, tránh dùng quá nhiều dễ gây béo.

+ Có thể ăn kèm với ớt chuông hoặc thêm trứng ốp la rất ngon.

+ Hãy bắt tay vào ngay nhé. Chúc các bạn thành công.

Các Món Ăn Khác

  • Tất cả
  • Calo đồ ăn
  • Các Món Cơm
  • Giảm cân
  • Granola
  • Hải sản
  • Món bò
  • Món bún
  • Món canh
  • Món cháo
  • Món cà ri
  • Món cá
  • Món gà
  • Món hủ tíu
  • Món lươn
  • Món miến
  • Món mì
  • Món mỳ
  • Món nghêu
  • Món nấm
  • Món rau
  • Món sườn
  • Món thịt
  • Món trứng
  • Món tôm
  • Món ăn
  • Nước giải khát
  • Nước pha
  • Nước sốt
  • Rau củ
  • Sandwich
  • Sức khỏe
  • Sữa hạt sen
  • Thịt kho

Bò xào bông cải xanh Ryan Long

Bò xào bông cải xanh Ryan Long Nguyên liệu và sơ chế + 200g thịt bò: cắt lát mỏng, ướp nước tương. + Cà rốt: cắt lát mỏng + Bắp mĩ: tách hạt sẵn. + Bông cải xanh, hành tây. Chế biến + Làm nóng chảo => cho bơ vào => cho hành tây vào […]

Bò lá lốt Ryan Long

Bò lá lốt Ryan Long Bò lá lốt là món ăn đường phố rất đỗi quen thuộc chắc chắn ai cũng đã từng thử qua. Món này không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng nữa đấy nhé. Hãy cùng Ryan Long  bắt tay vào bếp làm món này ngay tại nhà nào. Nguyên […]

Bò Lúc Lắc Ryan Long

Bò Lúc lắc Ryan Long Món bò lúc lắc không chỉ rất thơm, đậm đà mà còn rất bổ dưỡng nữa. Hãy cùng Ryan Long thực hiện món bò lúc lắc ngay tại nhà nhé. Nguyên liệu và sơ chế + Thịt bò: 250g, rửa sạch, để ráo, cắt miếng vừa ăn. + Ớt chuông […]

Bò Beefsteak Ryan Long

Bò Beefsteak Ryan Long Thịt bò là một trong những loại thực phẩm giá trị giàu chất dinh dưỡng cung cấp nhiều năng lượng bồi bổ cho sức khỏe. Vậy hãy cùng Ryan Long Fitness lăn vào bếp khám phá cách ướp bò thơm ngon và bổ dưỡng tại nhà nhé. Nguyên liệu và sơ […]